Para a O.

Olá hoje este post divide-se em duas partes: uma relativa a mim, outra p a O. (já vos explico melhor).

Quanto a mim, tal como anunciado anteriormente, vim trabalhar no sábado. Dia estafante, principalmente pq a maior parte do tempo q cá estivemos vai a ajudar a outra parte da equipa q planeou mal as suas tarefas e não conseguiram terminar as coisas a tempo (ainda vieram p cá ontem). Para terminar, quando perto da meia noite fui p casa, tive uma insónia tramada q fez com q apenas conseguisse adormecer lá p as 5 da matina e acordar antes das 8. O resultado foi uma valente dor de costas q vem até hoje.

Ontem estive em casa a maior parte do dia. Lá p o final da tarde decidimos ir ao cinema mas como o cartaz actual está uma miséria, fomos jantar a um cervejaria e alugámos um filme na blockbuster. Um filme interessante sobre umas melicias civis que se criaram em 1996 para combater os caçadores furtivos de antílopes do Tibete. O filme era chinês e baseado numa história verídica. Gostei!

O meu peso tá uma miséria e se bem q n me entupo em doces, o facto é q comi 2 quadrados de chocolate preto este fds e ontem dividi um cheese cake com o maridinho. Até a menina das minhas massagens me disse hoje q não tou lá mto bem!!

A parte má do dia é q preparei tudo p ir nadar hoje mas não me levantei por perguicite e pq o marido tava a dormir no sofá (esta foi a noite de insónia dele) e se o acordasse ele dps ficava todo rabugento. A parte boa do dia de hoje é q tá tudo a preparar-se para às 6 horas me pirar – Tãããão Boommm!!!!

Qto à dedicatória deste post, vai p a O. A O. foi durante muitos anos minha conhecida, ou por outra, uma grande amiga de um dos meus irmãos. Por ser amiga dele e por termos uns 5 anos de diferença, nas idades abaixo dos 20 anos, amizade era algo q n poderia haver entre nós: eu era miúda e parva demais, ela era mais velha e não tava p aturar crianças.

O tempo passou. Curiosamente, qnd comecei a trabalhar e marcámos uma almoço (só pq sim) ela foi transferida para o Porto. Mais uma vez tivemos algum tempo sem contacto, se bem q qnd nos víamos fazíamos uma festa maior que anteriormente. Dps, fui eu p o Porto alguns meses. E entrei em contacto com ela e a partir daí sim começámos a falar, ligar, mailar, e a criar uma verdadeira amizade! Daquelas p as quais a distância não conta. Se calhar, pelo contrário, até ajuda. Actualmente, não passo um dia sem falar com ela e se ela n responde ao meu mail, ligo p ver se tá tudo ok e vice versa.

No decorrer da vida da O. houve mtas aventuras: mtas coisas boas que o Porto lhe trouxe (um marido q eu adoro – sabes q eu gosto mto dele né? - e um filho lindo q cresce a olhos vistos e por me ver mto raramente olha-me com mta desconfiança), outras menos boas às quais ela reagiu como uma verdadeira mulher de força.

Actualmente, algo vai mudar na vida dela. Por opção e por vontade.

Para ti O., e tal como já te disse hoje, pensa q neste momento tens na tua mão um caderno de capa rija, com os bonecos que mais gostas e com as folhas todas em branco. Como no início de um ano escolar, tens pela frente mtos dias para escrever nas páginas desse caderno, com muitas cores, e sublinhados, e possibilidade de arrancar folhas para de seguida as escreveres “ a limpo”.

Com certeza estarei presente em algumas delas, senão em muitas para, tal como anteriormente te dizer se concordo ou não com o que fazes, mas SEMPRE apoiando o que tu escolheres. Isso é q importa. Q te sintas feliz com o q escolhes, que te sintas feliz com a escolha que fizeste há uns meses e tá a 4 dias de se concretizar.

E dps desta conversa toda, odeio-te pq vais de férias e eu não ;o) e tb pq te tou a ligar e tu ja saiste há uma porrada de tempo e eu ainda tou a abulir e tive de te ligar p saber onde andas. SOSTRA!

Mtos beijos p ti e p as meninas deste blog.

Até amanhã.

Mais um fds a trabalhar...

...é a vida! Temos de por um sistema em produtivo e amanhã não vai estar cá ninguém temos de aproveitar.

Hoje n fui ao gym. O meu pé inchou um bocadinho ontem e achei melhor não arriscar. Conforme for o fds logo vejo se segunda feira vou correr ou nadar. Sim, se o pé continuar assim, tenho de deixar de correr para não estragar tudo.

Ontem sai daqui, fui fazer a minha massagem e dps fui à blockbuster p me fazer sócia. Isto de fazer downloads é fixe mas dps nem sempre os filmes saem bem e mais n sei q. Prefiro ir alugar um filme e ter a certeza q tá ok, com legendas e tudo mais. Aluguei logo o match point do woody allen. é fixe, complexo mas fixe.

Hoje tive de fazer uma coisa má: lembram-se da historia da minha empregada? Ok, como era de esperar hoje fui la ver se ela la estava e... não estava. Dps de lhe dizer q n queria q isto voltase a acontecer ela vai e faz o mm. Uma chatice pq vou ficar sem empregada, mas tenho de garantir a minha segurança. Já agora, não conhecem ninguém q faça limpezas e tenha algum tempo livre? Se tiverem, deixem aí os contactos q eu agradeço.

Amanhã cá vou estar mas espero q depois de amanhã possa ficar a bezerrar e ir até à praia.

Peso: hoje tinha 63 e tal. Tenho de continuar com MUITA força de vontade. Hoje e ontem já bebi um litro e meio de água :o)

Paparoca de ontem foi sopa e um bocadinho de gelado de noz.

Hoje com a história de ir a casa comi 2 sandes de queijo e fiambre, iogurte e santal light de laranja. Agora, já comi um magnum e uma maçã e uma banana.

E é tudo. Espero amanhã n escrever. portt, até segunda e um óptimo fds . e p as meninas q vão de férias, gozem-nas bem.

Beijos.

Tenho uma doença….

...e é grave: chama-se perguicite aguda! Normalmente manifesta-se na hora em que o despertador toca. Muito estranho.

Hoje o despertador tocou e o Tico e o Teco começaram a discutir um com o outro. “vá levanta-te tá na hora de ires tratar de ti”; “deixa-te tar mais um bocado, vais amanhã e tb dói-te o pé e tudo”; “nem penses, ainda ontem comeste a sobremesa a meias com o maridinho, agora tens de ir compensar!”; “sim, mas amanhã tb é dia”. E pronto, ganhou a razão e levantei-me da cama e fui correr. Hoje aguentei mais mas estou a ficar preocupada com a dor no pé – não é bom sinal!

Ontem o fim do dia foi fixe: fomos jantar às docas. Comi bacalhau assado e dps dividimos a sobremesa. Bebida: cola light.

Hoje fui ao gym, corri cerca de uma hora, ou melhor, deve ter sido p a ai uns 40 mins mas já gostei mais do que anteriormente. Qnd tenho de me levantar custa q se farta, mas dps sabe sempre mto bem. Só acho q deviam por o ar condicionado mais frio e proibir as pessoas q põem perfume antes de ir p o gym – é mto incomodo!

De resto, hoje tou farta de andar de um lado p outro! Tem sido cansativo. Agora, dps do trabalho vou à massagem e ainda bem q é tarde pq não trouxe chave de casa, e assim espero que o marido chegue e não fico na rua :o)

Paparoca de hoje: pargo grelhado com batata cozida e tomate + maçã assada.

E é tudo

Beijos e atá amanhã

Ps: ai em cima é a miss pantufas durante as férias

Semana de Aventuras

olá

não não tou maluca, mas de facto esta semana é p esquecer. Portt, se se lembram do capítulo da novela de ontem, sai do trabalho e fui procurar os sapatos perdidos, certo?

Bem, saí directa ao continente e lembrei-me q tinha de ir comprar um coisa à conforama e fui. Ao carregar a caixa p o carro o q me aconteceu? O meu tlm caiu da mala. CLARO q n dei por nada na altura. Fui ao sapateiro - onde consegui achar os sapatos -, por gasoleo e colombo ai vou eu - venerar a catedral do vicio. Chego lá, e procuro pelo tlm e nada.. fiquei irritadissima. Em 2 anos era o 3º tlm.... Bem resolvi ligar à minha cunhada p ela ligar p o tlm e, como ainda há almas generosas neste mundo, uma senhora achou-o e devolveu-me. Mas como as almas boas tb jantam, só me ia encontrar com ela à 9horas no central park, em linda-a-velha - o curioso é q já andava há uma data de tempo p saber o nome deste centro comercial e nada. Entt fiquei no colombo e comprei umas calças. :o)

Mas felizmente o problema resolveu-se e já tenho meu bichinho, sobre o qual parece que um carro passou... foi a senhora q me contou!

Hoje era p ir ao gym mas baldei-me. Ver se amanhã vou! Hoje fui almoçar ao Cascais e fazer mais uma comprinhas (ando cá uma doida!) , nas quais se inclui aquele fio da sapataria Aldo que reverte a favor de um fundo internacional da luta contra a sida, sabem? Amanha vou ver se já o uso.

paparoca:
ontem jantei sopa e melancia

hoje comi o normal e ao almoço foi um menu pita shoarma de frango.

jantar deve ir ser sopa outra vez.

beijos e tou a adorar os vossos commnets. é mto bom ser-se acompanhada.

:o)

Doem-me as costas

olá

hoje tou em mau estado, que tem vindo a piorar exponencialmente ao longo do dia: doem-me as vertebras lombares. Devo ter dado algum jeito ontem no gym (até desconfio q foi na máquina de step) e em determinadas posições fico com imensas dores.

Hoje foi manha de massagem mas esta tarde, como pagamento de alguma dedicação a tarefas de uma só pessoa fui recompensada com.. um corneto de morango!

Esta noite tb não foi grande coisa pq acordei com os olhos inchadíssimos, custava-me imenso abri-los.

De resto, se conseguir sair a horas decentes, tenho ir ao sapateiro pq ontem quando o meu marido foi la levantar os sapatos descobriram que.. os tinham perdido!!! Q fixe. Agora vou lá: ou me pagam os sapatos (coisa estranhíssima fazer o preço a uns sapatos usados) ou vou andar a ver sacos até achar os meus!! Mas tb se foram dados por engano, quem raio é q fica com uns sapatos de outra pessoa ainda por cima sem a fivela de apertar - como ela se solta facilmente, optei por tirá-la para não a perderem.... q ironia do destino.

Ah, por falar em ironia: ontem fui comprar fruta e provei uma ameixa.. esqueci-me que tinha caroço... posso dizer q senti a passagem do caroço desde a garganta até ao estômago.. até tive arrepios e dores e.. tava a ver q caía p a bancada da fruta..

E pronto.

paparoca de hoje:
PA: cereais fibras e frutos + iogurte magro
L1: laranja + 1/2 sandes requeijão
A: melão+ tortelini com molho de tomate e queijo ralado
L2: 1/2 sandes requeijão + iog liquido magro
L3: corneto morango
J: sopa ?

bjos

fim de semana tão booom

Olá meninas como estão? que tal esse fds?

O meu foi mto fixe. Tinha de o aproveitar bem: os dois últimos foram no lareu, o próximo é a trabalhar, játão a ver o filme né? ah, ai acima tá a miss pantufas!Bem, sexta felizmente o maridinho n tocou no assunto quente do dia e eu tb não. Estava cansadissima : cheguei a casa eram umas 10 da noite, comi sopa e .. fomos ao continente comprar um guarda sol pq normalmente alugamos aqueles chapelinhos de praia mas p onde quisemos ir não havia.

Sábado levantámo-nos eram 5 da matina (bela ideia p quem n anda a descansar como deve ser né?). Bem levantei-me, fiz umas sandochas, e o maridinho fez um p.a. divinal: salsichas alemãs com ovos mexidos e sumo de laranja. Fantástico! E pusémo-nos ao caminho. Objectivo: Praia do Baleal. Chegámos por volta das 7.30h. às 8 o maridinho ja estava a entrar na água e eu fui p o carro dormir... lá p as 9 fui p a praia munida de guarda sol e livrinho. Fartei-me de ler e apanhar solinho (e enfiar um pontapé num pedra - sabem qnd vão praia fora a olhar p o ar e de repente um dos dedinhos do pé encontra um bocado de areia no seu estado original (pedra)? bom, posso dizer q primeiro disse umas asneiras baixinho, olhei discretamente em volta e como havia gente, continuei a andar mto direitinha como se não fosse nada comigo mas com as lágrimas a bailar no olhos). Lá pelo meio dia apareceu o maridinho q vinha super mal disposto pq não levou água e desidratou bastante. Então lá fui comprar uma bebidinha doce p ele repor os açucares e dps ele veio comigo p a toalha p bezerramos mais um bocado.. mas primeiro fomos buscar os peixes q ele tinha deixado na bóia : 5 peixes porcos, cada um maior q o outro! Deram uns belos filetes.

Dps viemos p casa a meio da tarde e à noite fomos ao jantar de anos de uma amiga. Foi fixe, comi picanha e bife de atum mas bocadinhos mto pequenos. De sobremesa foi gelatina. A bebida foi vinho.

Ontem levantei-me outra vez cedíssimo (6h) p ir p a praia. A minha boleia veio-me buscar perto das 8 portt escusado será dizer q qnd chegou lá a casa estava eu a dormir no sofá :o) Adoro chegar à praia cedo, não apanhar trânsito e ter o areal todo p mim.. claro q na praia de Carcavelos, à qual já nãoia , de verão, vai para 4 anos, a hora de descanso é até às 10h. Nessa altura parece que chegámos ao metro. acreditem ou não eu estava quase a dormir qnd sinto qq coisa a tocar-me nos pés: acreditam q tava uma pessoa a estender a toalha mesmo ali??? Claro q n ficou lá mto tempo pq levantei-me e deitei-me tanta vez q ele deve ter comido alguns 5kgs de areia. Ficámos lá até ao meio dia, vi pa casa, almocei e “dei um jeito à casa” e DORMI UMA SESTA DE 3 HORAS!!!! Espetáculo! Ate´desligamos os tlm e tudo eeheheh.

E pronto, foi o fds. Hoje levantei-me cedinho e fui p o gym. Ainda n consigo correr uma hora (o que me está a dar alguma angústia) mas tenho de continuar a insistir pq em Setembro gostava de participar numa prova de btt na tapada de Mafra e aquilo é mto puxado. Mas hoje qnd me levantei pesei-me e tinha 64,8 kilos…. Portt tenho mto de fazer pq ficar com um peso de gente.

Paparoca de hoje:
PA: cereais fibras e frutos + iogurte magro
L1: laranja + 1/2 sandes requeijão
A: maça assada + 1 colh arroz + bife peru grelhado + tomate + cenoura
L2: 1/2 sandes requeijão + iog liquido magro
J: sopa

Beijos e boa semana.

O.: adorei a foto como podes ver :o)))

dia não...

Olá

Começou pq o marido dormiu no sofá - estava com insonias e foi ver tv e ficou por la. Resultado qnd eu me quis levantar p ir ao gym, não podia pq senão fazia barulho e acordava-o. E perguntam vçs: e daí? Dai q ele é a pessoa q tem pior feitio e pior dormir q eu conheço: irrita-se facilmente e não há quem o ature.

A manhã passou-se com mta coisa p resolver e à hora de almoço fui fazer a endermologia. Estava eu lá estendida, qnd ele me telefona completamente irritado pq tinha ido a casa e quem lá estava a fazer limpeza eram duas desconhecidas. Disse p ele lhes pedir a chave de casa q dps eu falava com a nossa empregada p perceber o q se passava. Respondeu q não p primeiro eu falar com ela e dps falávamos. Acreditam q, 5 mins dps de desligar, ligou-me p saber o q a empregada tinha dito. BOLAS eu tava na massagem claro q n fiz nada. Dps de sair lá lhe liguei, e ela pediu mta desculpa q a antiga empregada já n trabalhava com ela e q as pessoas q lá estavam, uma delas era a q costumava trabalahr com ela agora e q se tinha esquecido de avisar . Ao q eu disse ok mas n quero q isto volte acontecer e cá p mim pensei: nas próximas semanas lá vou eu ter de ir lá à hora de almoço ver se isto n se repete. Vai dai ele liga-me eu conto isto, ficou todo furioso pq assim n confiava nisto e q ela devia ter-nos avisado e q traiu a confiança e o diabo a 4. Bem fiquei eu irritadissima pq se era p ter essa atitude eu n tinha ligado à mulher a fazer aquela conversa né? e dps qq empregada é um risco e eu até gosto do trabalho dela e não me apetece andar outra vez à procura de outra. E agora? Agora ainda estou a trabalhar e não me apetece ir p casa pq n quero ir discutir!!! Acham isto normal? Eu tb não!

De resto, comecei ontem a ter juizo com o q como. já consegui voltar ao litro e meio de água por dia e ainda agora fui á máquina comer (uma sande de pão integral vegetariana e um iogurte) pq não comia desde as 5 da tarde.

Hoje comi o normal mais uma fatia de bolo de chocolate (q n tava grande coisa na verdade) de um colega q fez anos. E vçs dizem mas comeste bolo. mas normalmente como uma fatia inteira e hoje foi so um bocadinho...

e pronto é tudo

bom fds.

Tenho de meter na cabeça...

...que estou gorda q nem um texugo. Eu e o maridinho! E ontem foi o dia de anos da sogrinha ainda pior. Mas tenho de meter na cabeça q não pode ser assim. Ontem já bebei quase o litro e meio de agua e fui ao gym. Amanha vou ao gym e À massagem. Tenho mm de voltar a ir ao gym. Afinal, antes de ir de férias, apesar de não ter perdido peso, o tratamento choque massagem + gym (2xcorrida + 1 x musculação) estava a dar resultado. TEM DE SER!!!!

De resto, mto trabalho por auqi. Hoje por exemplo vou levar a sogra ao centro e depois de a deixar em casa (lá pelas 8horas) venho trabalhar até sei lá que horas. E no proximo fds vou estar a trabalhar pq temos mais um projecto a arrancar... Nem sei por onde me virar.

Entt tb tenho de ir comprando uma coisas p a casa dos meus pais q esta em obras.. hoje por exemplo, enqto a minha sogra fica no centro eu vou ao ikea e à conforama. Tenho de aproveitar assim estes furos senão nunca tenho tempo.

Parte boa: sábado vou à praia com o maridinho. P variar ja havia pessoal a tentar pendurar-se p ir tb mas eu e meu mau feitio disse logo q Não Tenho Pachorra P Tar na Praia a Aturar Crianças!!! Quero ir ler, bezerrar ao sol, dormir e estar caladinha! Eu sei q ás vezes sou bichinho do mato, mas é a vida.

Bem torçam por mim, p eu ter juízo e evitar disparates (mto disparates).

E obrigada pelos posts (agora é de vez és um espetaculo) e as meninas q conhecem pessoalmente outras blogueiras, digam-lhes p actualizar os blogs q isto anda mto morno.

Bjos.

fim de semana a ferver

Olá
Gostaram deste fds de inferno? Eu não! Foi horrivel.. passo a contar.

Fomos ter com os meus pais, para pintar a casa q está em obras.. num local onde não há vegetação e à tarde estão 40 e tal graus. Conseguimos pintar 3 divisões... não foi mau. O problema foi que , à noite, qnd quísemos dormir estava um calor horrivel.. qnd conseguimos dormir alguma coisa eram8 da manha.. a miss pantufas é q teve uma bela noite pq esteve TODA A NOITE à janela a ver os passarinhos... o maridinho é q ficou doente...sinceramente acho q ele desidratou.. perdemos mta agua durante o dia a pintar e, apesar dele ter bebeido agua não chegou p repor.. e dps de noite continou a transpirar.. ontem qnd acordou tinha a pulsação a 120bpm e a tensão 12.7 - 15.7. Fiquei com medo q lhe desse qq coisa...

Ontem viemos p lisboa. Saimos de la as 9 da noite e ainda estavam 30 e tal graus.... esta noite ja dormi melhor mas para variar não consegui ir ao gym... amanha tenho massagem e 4ªfeira tenho de malhar... hoje até trouxe as coisas mas acho q à hora de almoço vou mas é à zara comprar um camisolinha...

Escusado será dizer q a dieta não está...

Agora só quero q passe este calor.

bjos

Fim de Semana curtinho

Olá meninas, q tal esse fds? O meu foi curtinho! Quer dizer teve os mesmos dois dias que os de toda a gente mas soube a pouco.

Na sexta à noite fui p o Alentejo, e qnd lá cheguei à meia noite, fomos ao pão quente :o))) Sábado levantámo-nos, fomos às compras e depois de almoço deitámo-nos a programar a ida às piscinas ainda nesse dia. Problema: acordámos às 6 da tarde e claro q o q fizemos foi bezerrar um bocado por ali e dps jantar. Claro q ficámos tristes com o futebol mas como tristezas n pagam dívidas, ficámos na palheta até à uma e tal.

Domingo foi levantar, ir comprar pão, fiambre, queijo e mortadela e ala p a barragem. Estava tanto calor que viemos da lá todos com umas belas cores. Não propriamente escaldão mas vermelhinhos. E depois jantámos e tivemos de voltar à vida real. O mais chato foi que vínhamos com o tempo contado p chegar a casa á meia noite e com a fila q apanhámos do outro lado da ponte, acabei por me deitar perto das 2. CLARO q hoje n fui ao gym. Amanhã tb n vou pq é dia de massagem, tenho de ir 4ª e 6ª … nunca mais volto ao meu ritmo, q chatice!

Comida de fds… No comments!

Bjos e abraços p todas.

Ganhámos o mundial!

Olá!

q tal estão? Sofreram muito? Eu sofri.. tanto q dps de 20 mins de jogo tive de agarrar numas revistinhas e por-me a ler. Pela primeira vez na minha vida senti o coração disparar e senti q estava a ficar mto mal disposta por causa de um jogo de futebol. Mas no fim foi bom ganhar....

À França? Nããõ! Ganhámos a nós proprios que graças ao Scolari temos orgulho na nossa bandeira q pomos à janela de casa e à janela dos carros, usamos t-shirts de portugal, quase toda a gente tem uma camisola da selecção, paramos p ver o futebol... e isso é tão fixe!

Mas ganhámos mais: tivemos uma equipa que, ao contrário do que a imprensa de inglaterra e frança e o treinador do brasil apregoam, joga com fair play, que emociona quando aparece na televisão, que se desunhou a correr e a fazer remates à frança, que (e isto não é fazer-nos de coitadinhos) foi prejudicada por um árbito que não marcou um penalty a nosso favor.

Ganhou pq repetiu algo q não acontecia há 40 anos, ganhámos orgulho nacional, ganhámos conhecimento do nome dos nossos jogadores, ganhámos mais reuniões entre amigos e familia p ver futebol, ganhámos emoção: chorámos, rimos e sofremos mas mostrámos que estamos juntos.. quase lembra o glorioso tempo das descobertas :o)

E amanhã vamos jogar contra a Alemanha!!

Por isso tudo: Vivá nossa selecção!!!

Será q é desta?

Olá meninas

Que tal essa motivação? A minha está lentamente a desabrochar. E o que tenho feito?

Bem, no fds estive aqui a trabalhar e a ver o jogo (CLAROO!). Na semana passada baldei-me ao gym e , ao contrario do que tinha planeado tb n reiniciei as minhas sessões de massagem. Se hoje sair antes das 7 vou lá p marcar. Em principio n vou fazer o cellumax pq esse tem de ser ao fim do dia e segundo a previsao de trabalho, vai ser dificil, durante julho, sair a hora. portt, como as massagens demoram menos tempo e consigo fazê-las á hora de almoço, é o q vou seguir para já. Em Agosto faço o resto, mas posso dizer-vos que as massagens resultam mesmo. Ah e durante as férias tomei uns comprimidos para a celulite -são caros q se fartam mas acho qtb ajudam.

Agora tenho de me mentalisar que tenho de voltar ao gym 3 vezes por semana. EU VI RESULTADOS. Apesar de n ter perdido peso, o meu corpo mudou. Houve pessoas que, logo no inicio das férias, disseram que eu estava mais magra e além disso, o que gostei ainda mais, foi o facto de estar com uma resistência fantástica em tudo o q dizia respeito a caminhadas e desporto! Portt, ANABELA GANHA JUÍZO!!!!!

Hoje fui ao gym. Ontem n consegui - a perguiça foi mais forte. Hoje levantei-me, e fui-me deitar no sofá. Tive a dar mimos à maria pantufas e dps arranjei coragem e lá fui eu. Sinceramente, notei uma diminuição da minha capacidade: há um mês q n corro como deve ser. Por isso fiz uma hora de passadeira (para ai 45 mins de corrida e o resto a anadar) e 10 mins de step. Claro que me sinto bem dps disto, mas sair de casa é sempre custoso :o))

Hoje além de ir tratar das minhas massagens tb quero ir tratar de comprar a prenda de anos da sogrinha: manicure, pedicure e limpeza de pele lá no centro: ela mereçe!!!

Bem isto hoje está um testamento né? Vou -me calar. O q tenho comido tem sido uma desgraça pq os gelados.... oh my god. Bem mas a paparoca de ontem foi (além de umas 3 ou 4 bolachas daquelas caixa de sortido da cuetra - das de chocolate CLARO):

PA: cereais muesli + iogurte magro + sumo laranja
L1: maçã + 1/2 sandes fiambre magro e queijo
A: carne estufada com arroz cenoure e tomate e melancia
L2: 1/2 sandes fiambre magro e queijo + iog liquido magro
l3: gelado
J: sopa + banana + 2 scones simples

2 problemas: tenho bebido menos de 1 1/2 de água e os meus intestinos andam perguiçosos :o(

bjos e até amanhã.

Ganháááááááááámoooossss

E viva a nossa selecção e Vivó Ricardo e Todos os outros!!!!

E eu tb tou a trabalhar!!!!

VIVAAAAAA