O MEU RELOGIO CHEGOU!!!

YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES! YES!

Vou levantá-lo segunda feira à hora de almoço!

FDS com sol

Felizmente q vai tar bom tempo p o passeio correr bem.

Sabem p mim uma das partes mais giras dos passeios é mesmo prepará-los: fazer os mails, imaginar os programas, criar o documento com curiosidades da zona, investigar para esse documento. Dps, qnd tá quase na altura de partir, fico assim chochinha como se n fosse nada comigo. É parvoice eu sei, mas é daquelas pancadas q cada um tem.

Ontem estive as fazer as tartes p levar e hoje há q ensacar tudo...e dps apercebo-me q, para variar, as poucas coisas necessa´rias p levar se transformam em 5 ou 6 sacos (é a mala, o saco dos sapatos, o necessaire, o saco da paparoca - o almoço do passeio normalmente é no campo - e desta vez como a maria pantufas tb vai, é o cesto dela e um saco de areia). Portt, para dois dias levo metade da casa, e é pq n tenho crianças.

De resto, ontem estive em reunião das 9 da manhã às 6.30 - acabei o dia literalmente estafada e hoje,a pesar de ter feito o caso, não fui ao gym. Mas isto vai mudar. Ah se vai.

Para a semana hei-de ir ao gym e 4ªfeira hei-de binar em casa. Acho é q qnd voltar a treinar vou aumentar de peso.

É verdade, Rita, o relogio encomendei-o numa ourivesaria/relojoaria do cascaishoppinh, e no fds passado fui ao oeirasparque e lá havia tb uma loja q aceitava encomendas. Basicamente, entra numa loja q tenha relógios da marca e pede p encomendar.

E é tudo. ah mentira, fraqmboesa tb já ando a imaginar as prendas de natal. Acho aburdo haver ja montras decoradas de natal MAS gosto de comprar já as coisas p dps n andar nos stresses de ultima hora .. até pq em Dezembro, a minha mãe, uma das sobrinhas, um dos irmãos e o cunhado fazem anos.. .portt tenho mais em q pensar nessa altura!

Tenham um bom fds.

Meso, Dieta e Chá de Cavalinha

Olá olá

q tal andam estas meninas? Eu ando bensinho.

Continuo a gostar de sofrer, ie, la vou indo com a mesoterapia. Dói q se farta mas está paga e toda a gente diz q dá resultado portanto agora é aproveitar até ao fim. No final é q tiro as medidas e vou ver se resulta.

Entt, tenho de voltar ao gym. Vou fazê-lo amanha. Vamos ver se n me impedem de treinar uma vez que n tenho o atestado em dia.

O meu relógio ainda n chegou e daqui a pouco o dia 3 de novembro chega e eu sem o meu eletta novo :( Por falar em dia 3, tenciono tirar o dia de férias para.. o passar na cozinha. É verdade. Já no ano passado o fiz e não me ralo nada. É q vou estar a cozinhar para cá virem os pais/sogros cunhados e cunhadas e sobrinhas. Dá gosto no final.

O trabalho corre bem. Ando a aprender coisas novas, facto que exige elevada concentração e aquisição de conhecimentos novos. Quando consigo fazer isso sozinha, é ouro sobre azul: aquela sensação e esforço recompensado percebem?

Quanto à dieta, framboesa sim o objectivo da perda de peso é essencialmente perder água porque esse valor é o que está verdadeiramente errado no meu peso. Como me portei bem já perdi algumas gramas MAS tmabém não tenho ido ao gym. Tou p ver o que acontece qnd agora começar a dar em força (força é relativo pq p a semana na segunda tenho de levar a carrinha à oficina, 4ª é feriado e sexta n vou trabalhar... e na semana seguinte estou em formação a semana toda - tenho de binar em casa). Mas tenho feito os dois lanches da tarde q ela mandou e bebido a cavalinha - 2 ou 3 chávenas por dia.

Entt lembram-se de ter escurecido o cabelo mas depois aquilo ter saido e ter voltado a ficar com nuances loiras? bem esta semana fui ter com a E. outra vez e ela deu-me um banho e agora tenho cabelo quase da minah cor original... mas acho q ainda vai clarear. Entt queixei-me a ela q a minha pele anda um bocado estragada e.. vi de la com uma linha de produtos de alta cosmética! Sou uma fraca! :O)

E pronto é isto q se passa. Ah e por exemplo agora estou a tratar do roadbook p o passeio deste fds... que é o q mais apetece tendo em conta o sol e calor q tem estado... nas caraíbas.

bjs e abraços e até amanha.

long time no see...

Pois é, tenho andando um bocado baldas no que diz respeito a escrever aqui e a escrever o q como. Desde q voltei de férias, ainda n fui ao gym nem me disciplinei.

Mas hoje mudou. Precisamente, às 18.30h. Pk? Fui à nutricionista. Lá no centro onde estou a fazer a mesoterapia (não ainda n notei nada, a não ser a vontade de matar a menina que ma faz, pq aquilo dói!) tb há consultas de nutrição. E eu conheço-me e sei q sou MUITO indisciplinada. E se tiver alguém "a quem prestar contas" tenho mais cuidadinho.

Então lá fui. Nervosinha e tal e a primeira coisa q ela disse foi q eu aparantemente n tinha peso a mais, ao q respondi q dai a pouco falávamos, qnd ela me visse em cima da balança.

E assim foi , qto ao q como, houve poucas mudanças, a não ser mais controlo nos disparates, mas o ponto alto (p mim) foi o talao de supermercado, ou seja, o papelinho q sai da máquina ligada à balança.

Então cá vai: a minha % gordura é de 16% (o ideal p a minha combinação peso/altura está entre 12 e 23%), a minha massa muscular é de 46kilos, a minha massa gorda é de 26 kilos (deve estar entre os 21 e 0s 33) e PROBLEMA DOS PROBLEMAS, devia ter 30 kgs de água e tenho... mais de 34! Grande retençao de liquidos, disse ela, o que leva a beber, p além da água q bebo, 2 chávenas de chá de cavalinha por dia. Mensagem recebida, antes de vir p casa fui comprar e já bebi uma chávena :O)

No final ela disse q para já vamos colocar como objectivo perder 5kilos, e depois destes mais dois. Ah, vestida no consultório pesei 63,3kgs - por acaso queria pesar-me qnd chegasse a casa p ver a diferença e esqueci-me. Mas volto lá dia 16 de Novembro e tenho de ter menos 3 kilos. OH MY GOD! é agora q tenho de me atinar. E claro voltar a ir ao gym!

Como balanço, gostei do talao de supermercado pq mostra q o meu gym faz efeito e não tenho tanta massa gorda como estava a espera e posso dizer sinceramente q a questão aqui é 90% de saúde... massa gorda= problemas cardiacos mais tarde!

De resto o q tenho feito? trabalho, formação e preparação do próximo passeio do Expirito Luso, que vai ser já para a semana. Além disso, finalmente 2ªfeira a minha carrinha vai ser peritada à conta da cacetda do autocarro.

e o meu relógio q não chega??? tou a ver q se chegam os meus anos e não tenho a prenda de comprei "de mim p comim"!!!

e é tudo! tenham um optimo fds, q eu amanha vou p uma festa de anos mas já de boca fechada. será q consigo? não percam os próximo episódios que eu também não!

Férias e muita emoção!

Claro! É q só podia. Mas alguém estava à espera q eu fosse férias e pronto? N se passava nada, a n ser sopas e descanso? Nááááá´!

Bem, sábado lá fomos rumo à casa dos meus pais.. parecia que íamos ficar um mês. Levámos dois carros, as binas, a gata, uma cama e respectivo colchão, os restos do nosso frigorifico, candeeiros, colchas e, claro, a nossa roupa. Imaginam a confusão?

As férias foram literalmente a trabalhar. Qnd começaram as obras toda a tralha foi arrumada em 4 garagens (umas maiores q outras) e agora, obras terminadas, era preciso seleccionar o q devia voltar p casa e o q devia ser excluído…. Eu tenho uma station wagon – consegui enchê-la 7 vezes e ir descarregar junto aos caixotes de reciclagem da vila. Não tou a exagerar.

Além da selecção, havia q limpar e arrumar. Houve dias q dps do banho eu mal queria comer. Ouve um dia (em q andei a montar candeeiros o dia todo) q n consegui dormir pq me doía o corpo. Sabem o q é isso? É um estado de extenuação tal q nem conseguimos descansar.

As folgas aconteciam qnd tinha de ir à Vila comprar qq coisa ou qnd fomos com um dos carros à inspecção. De resto, era limpar, arrumar, pintar camas, tirar tralha escolher e voltar a colocar no sitio. Até a máquina de costura da minha avó ( a máquina deve ter uns 60 anos) eu pintei toda e arranjei e agora tá linda. Além disso, ainda jipamos uns bocadinhos, principalmente no fds em q lá foram ter uns amigos. O objectivo foi preparar o nosso próximo passeio!!

No final deu gosto olhar p a casa. Além do cansaço, o balanço reúne tb vários galos (meus e do marido) e eu tou com uma alergia por causa de ter mexido (Acho eu) nuns colchões e palha. Pior está a miss pantufinhas. Eu relato a seguir:

A nossa casa tem dois andares e nos dormimos no primeiro andar e é ai que a miss pantufinhas passa a maior parte do tempo logo, é onde estão as taças de comer dela. Como as taças estavam no chão e havia por lá, no meio dos destroços espelhos daqueles com plástico à volta, resolvi por os tabuleiros em cima de um deles. Ora, claro q o maridinho lhe enfiou um pé em cima e o partiu. Isto aconteceu na noite de 4ªfeira passada. Entt o vidro todo estilhaçado ficou lá e de manhã o marido foi binar e eu fiquei na ronha. Qnd me levantei, havia gotas de sangue pela casa toda, por cima de algumas camas, nas paredes em q havia janelas. Enfim, so procurei a gata e ela estava cheia de sangue na cauda. Conclusão imediata: ela cortou-se no espelho. Lá a lavei (n consegui desinfectar pq é impossível fazer isso sozinha a uma gata aleijada), e limpei o chão da casa (ia desmaiando coisa q nunca me tinha acontecido antes ao ver sangue) e qnd o marido chegou tentámos desinfectar a cauda da gata – ai foi o descalabro! Mal lhe tocamos, ela começa a sangrar de uma maneira – parecia uma torneira sabem qnd fica mal fechada? Foi horrível. O resto da semana foi complicado pq ela só queria dormir. Apenas na segunda feira e no domingo ela veio p o jardim e andou por ali. Entt viemos p Lisboa descansados – ela n tinha sangrado mais, até comia bem MAS não dava à cauda. Ontem à tarde (ainda estava de férias) tentei fazer mais uma investigação à cauda dela e senti algum mto rijo no sitio da ferida – pensamento rápido: é um vidro q está aqui espetado. Nem pensei mto, vesti-me e fomos p o veterinário. Chegámos lá e raparam-lhe logo o pêlo p concluir q a cauda estava infectada, a miss pantufinhas tinha perdido 400 grs, estava com 38 de febre (já há vários dias segundo a médica) e... tinha mais uma ferida na cauda: ela n se tinha cortado mas tinha sido mordida!! Pensamos que por um cão, se bem q ninguém viu cão nenhum e não havia pingos de sangue na entrada da casa. Agora, tenho uma gatinha super infeliz em casa , com um coleira q parece um abatjour e a cauda descabelada. Além disso, tenho de lhe dar antibiótico 3 vezes ao dia, o q faz com q tenha de ir a casa à hora de almoço. E como tá super triste só quer miminhos… esta note tive de acordar às 5 da manha p a por a dormir ao pe de mim.. eu claro q já n dormi mais nada!

De resto, olhem foram férias, sem controlo gastronómico (só me peso p a semana) e já se acabaram!

Finalmente, o meu relógio ainda não chegou, hoje começo a mesoterapia e amanhã queria ir ao gym, mas depende de como for a noite da miss pantufinhas.

Beijos e abraços.