Chuva

Finalmente chuva! Sabe tão bem o cheiro a terra molhada e perceber q finalmente o Outono está ai. Até pq se não fica frio e chuva, o verão de S. Martinho n tem encanto! E eu n tou habituada a ter um dia de anos (3 de Nov) solarengo. Quer dizer, no ano passado esteve um dia agradável mas qnd chove é mto bom. Além disso, jeepada sem lama tb n é bom pq dps os carros n vêem todos enjavardados ehehehe Mas egoísmos à parte, bem precisamos de água p renovar os nossos soloes e alimentar a agricultura e a pecuária.

Ontem dps do trabalho fui ao El corte inglês. E, maravilha das maravilhas, achei uns teninhos p mim e a um preço muito jeitoso. Ok , não são da Timberland nem da Norht Face ou Columbia, como eu queria. Mas os q havia lá destas marcas não gostava. E dps vi uns da Hi-tech mto giros, em tons de cinzento (que felizmente se vão sujar todos num instante) e azul e por 30euros!!!!! Vieram logo!!

E também consegui comprar o caderninho q falei aqui ontem. Chama-se moleskyne e é caro :o( mas é só mm p paranóias e memórias de passeios. Dá estilo ehehe

Hoje estreei as minhas botinhas de cano alto castanhas q tinha falado q comprei na foreva lembram-se? Bem giras.

O trabalho cá continua a bombar q nem gente grande, mas como isto tb é preciso alguma diversão, acabei de comprar os bilhetes p ir ver o Coçar do José Pedro Gomes mais uns amigos. Tou ansiosa p ver essa peça e como está sempre sala cheia, estava a ver o caso mal parado.

Qto à reeducação, cá continua a todo o vapor. Ver se esta semana, qnd preencher o meu quadro de peso q tenho no armário da casa de banho já fica só em 60 qualquer coisa :o)

Lembram-se de andar toda atarefada com a tese? Pois é tenho de a entregar até ao fim deste mês e o prof ainda não me deu feedback. O grave nisto tudo é q ele vai dizer mais 500 coisas q tenho de corrigir e não se lembra de me dar o feedback a tempo.

E pronto, agora vou fazer umas comprinhas p amanhã à noite estar a preparar paparoca p levar p o passeio e na sexta…HERE I GO!!!! Eu e mais 500 calmantes p dar ao maridinho q ele nestas coisas fica tão entusiasmado que, ao mínimo pormenor q corra menos bem, começa a disparar em todas as direcções… e eu tenho de lhe por a rédea curta…

Mto mto obrigada pelos comentários de força principalmente da minnha tese.. fico logo toda risonha qnd os leio :o))


Paparocas

segunda
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: carne de vaca assada + arroz + tomate + requeijão com doce de abóbora
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
L3: 2 torradas
J: sopa + gelado

terça
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: creme de espinafres + bacalhau à braz + tomate
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
L3: 2 torradas
J: sopa + gelado

quarta
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: arroz de pato + tomate + requeijão com doce de abóbora
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + gelado ???


E pronto

Mil beijufas e até amanhã

Dor de costas

Bom dia.
Q tal esses fds’s?

O meu foi o previsto. Sábado de manhã vim trabalhar e fiquei a saber q não vou ter direito a receber horas extra. Fixe né? Acho q vou ter direito ao dia mas ainda n tive a confirmação por parte do meu chefe.

Sábado de tarde fui para um piquenique q estava a decorrer na serra de sintra. Um amigo fazia anos e, para fazer algo diferente, resolveu fazer isto. Foi bem giro. Claro q n comi nada propriamente de jeito pq o q havia lá eram fritos, churrasco, bolos. Trinquei umas coisinhas mas nada de especial. Dps da paparoca, fomos dar um passeio a pé À peninha e dps fomos até à praia de almoçageme. Mto giro aquilo por lá.

No domingo nem pus os pés fora de casa. Tese a tarde inteira que resultou numa bela dor de costas q ainda está a decorrer. E tendo em conta que hoje se espera a continuação do estudo, acho q amanhã venho de cadeirinha de rodas.

Continuo tb na saga de tentar encontrar uns ténis de trekking como deve ser. Mais uma vez, fui a uma loja de desporto e os ténis mais giros só haviam a partir do número 39. Fiquei radiante… NOT! Mas ao menos comprei umas calças lindas na salsa, com bolsinhos de lado. Já tenho mais uns 2 ou 3 pares, mas acho-lhes tanta piada :0)

Quanto aos creminhos, cá continuo mais ou menos disciplinada ou seja, ponho os cremes todos os dias mas à noite quase n tenho posto. Tb estou completamente desgostada quer com o creme da dove quer com um ganhei de brinde numa assinatura da revista boa forma. Mas nada como a clarins ou a biotherm. E agora estou numa fase q nem me importo de dar dinheiro pq para a cara converti-me à nívea e sempre dá p poupar uns troquitos.

Na semana passada decidi q vou comprar um livrinho p escrever nnas minhas viagens(sinhas) acerca do q sinto e das paranóias q me passam pela tola. Só q ainda n consegui ter tempo p o fazer :o)

Entt semana vai ser complicada pq hoje tenho de terminar a tese (até o prof resolver devolvê-la outra vez a reclamar q n gosta da maneira como eu escrevo) e tratar dos finalmentes p o passeio. 5ªfeira vai ser a noite do cozinhado : tarte de frango, tarte de atum e se calhar um docinho ou outro e tlvz uma salada de massa com ananás. Dps se estiver mto cansada no final da actividade de culinária. É q alem disso há q tb fazer o saco p viagem. Mas p isso, a estratégia é durante o dia fazer a lisat das coisas a levar e dps é so chegar a casa e enfiar tudo no saco.

Hoje fiz um disparate, mas teve de ser. Comi um chocolate de manhã. Estava a investigar um texto q preciso p por na tese e ao mm tempo a tratar de fazer uma verificação de dados q n estava a correr nada bem e teve de ser. Um Twix, para a anca!! Mas entt tb tomei uma resolução: nos próximos tempos n vou ter gelado la em casa. É q aquilo é mto mto viciante. Ah e tenho pecado noutra coisa: os biscoitos de canela do maridinho!!! SOU UMA FRACA!

Quanto ao peso, ai vamos nós para mais uma semana de esforço.

Paparocas:

Sábado
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: 2 pêssegos
A: croquetes, frango, uma fatia de bolo
J : tosta com maionese light e frango + cola light

Domingo
pa: iogurte magro + sandes de queijo e fiambre de perú
A: frango com queijo e fiambre de peru + ervilhas + gelado
L1: iogurte de morango
J : sopa + perdiz estufada

E pronto. Hoje tenho mm de sair às 6 e não tenho vontade nenhuma. É q qnd chegar a casa é sempre a bombar até lá p a meia noite :o(

beijos

Dia de dar sangue

Bom dia,
hoje já fiz a minha boa acção: dar sangue logo de manhã. De 4 em 4 meses vêm aqui à empresa fazer recolha e eu vou lá sempre. Da última vez q vieram não pude ir pq tive uma reunião que durou a manhã toda e, qnd finalmente fiquei livre, já estavam a ir embora.

Já deram? Come-se q se farta, antes e depois. Não se pode fazer esforços nem desporto durante o dia, e deve-se beber muita água. É uma acção q não custa nada e vai ajudar pessoas.

Hoje de manhã, p variar, a ic19 tava um caos. Agora q estão a fazer obras, parece q fica tudo aparvalhado. Andam super lentos, ficam a olhar para as máquinas q estão nas encostas a fazer manobras, e depois um percurso q deveria demorar 20 minutos, demora 60 e qnd se chega ao trabalho já vamos com uma neura de todo o tamanho.

Pela hora de almoço, fui mais um colega ao Mediamarkt do Sintra retailpark que abriu ontem. Posso dizer q nunca vi aquele parque tão cheio, sem sitio p estacionar mesmo. Compras foram só um medidor de tensão. Havia mta gente, as filas eram grandes e o tempo era escasso. Amanhã e depois deve ser o caos.

Qnd me levantei pesei-me e tinha 61.05. ehehe menos um bocadinho!! Tenho de ir com calma p chegar lá.

Neste fds como já aqui escrevi vou trabalhar e tb vou ter de tratar da tese. Já a vomito se querem saber…

Agora dps do trabalho vou ver se compro uns teninhos. Não compreendo sinceramente as estratégias das lojas. O número 37 é SÓ o número que mais se deve calçar. No meu ponto de vista, deveriam sempre que encomenda, pedir resmas de stocks desse número. Mas não, já há mais de 1 mês q quero comprar uns ténis mas em nenhuma loja há o meu número e, mais grave, não sabem se vão receber mais. Dahh q burros.

Paparocas:

5ªf
pa: cereais fibras + iogurte magroL1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magroA: canja + truta + tomate + brolicos + requeijão com doce de aboboraL2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magroJ: peixe cozido + brolicos + batatas cozidas + puré de pera

6ªf
pa: cereais fibras + iogurte magroL1: uma data de coisas por causa de ir dar sangueA: creme de cenoura + fatia de tarte de atum + fatia de tarde de fiambre + tomate
L2: iogurte + 1 sandes integral de fiambre de peru e queijo magroJ: i don’t know!!!!

E pronto

Beijos e bom fim de semana.

Falhei….

Pois é ontem falhei a minha presença no blogue. Não deu mesmo. E qnd ca vim e vi 3 msg fiquei toda contente, mas já me apercebi que há umas entidades esquisitas q vêem aqui por links completamente estúpidos. Q chatos!!!

Bem qto a comidinha tenho-me mantido na linha (excepto o gelado…) e as sobremesas de ontem e hoje aqui na cantina q foram requeijão com doce de abóbora.. oh my god.

Ao ginásio tb tenho feito uma real balda. Vou ver se amanhã n me baldo.

Hoje fui à faculdade discutir outra vez a tese e comecei a aperceber-me q, depois de um ano a trabalhar num documento, deve ter sido a primeira vez q o prof realmente a leu. E disse-me uma data de coisas q eu podia ter sabido antes. Eu sei q não vou ter uma alta nota na tese mas com estas porcarias ainda vai ser pior. E ele podia ter prevenido isso .. por isso é q ele é orientador. Mas ele percebeu q eu n tinha ficado nada satisfeita e fartou-se de dizer p eu n ficar chateada... mas fiquei.

Aqui no trabalho, continuamos a bombar q nem gente grande. Neste momento é a preparação do sistema novo e a preparação das actividades deste sábado. No meio disto tudo ainda tenho de tratar mais uma vez da tese p ver se a envio esta semana. Q seca!!! Não sou de me arrepender do que faço, mas estou completamente arrependida de me ter metido nisto. Foi uma pipa de massa q n vai valer nada. Devia ter ido ver uma discussão ao vivo antes de ter decidido ir por aqui.. é q dps fazem perguntas só de teorias em vez de tentarem perceber o que aconteceu no caso prático.

Tou mesmo mto chateada com isto.

Ent ando lá em casa com um “brinquedo” novo. Vão a www.voipblaster.com e informem-se. É um sfw q se faz download e dps fazem-se chamadas p rede fixa de borla. Até nos registarmos e pagarmos 5 euros, as chamadas têm, no máximo, 1 minuto. Dps disso é indiscriminado. Tem é de ser sempre p rede fixa e pode ser para vários países. Informem-se.

O q tb me tem distraído é a história do passeio. Cada dia inventamos coisas novas e vamos puxando pela cabeça.

Por falar em cabeça, preciso de ir tratar de cortar a minha trunfa e fazer mais umas madeixas. Só q são logo quase 20 cts… portt tenho de respirar fundo antes de o fazer.

E pronto, paparoca:

2ªf
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: bife de vaca frito + esparregado
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + gelado

3ªf
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: bife de vaca grelhado + arroz + batatas fritas (2 ou3) + salada de fruta
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + gelado

4ªf
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: Peru estufado com molho de cerveja e batata frita + requeijão com doce de abóbora
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: bacalhau assado + miolo de camarão + batatas cozidas + sumo laranja + gelado light morango

e pronto.

Beijos.

Fds prolongado

Olá meninas. O meu fds foi fixe e o vosso?

Bem, sexta foi um dia de algum trabalhito mas assim é q é bom. Até ai mais tarde pq estive a imprimir uma coisinha p o passeio :o)

No sábado levantei-me por volta das 10 e… não meti os pés na rua, a não ser p despejar o lixo. Andei a “dar um jeitinho “ à casa pq isto da empregada ir ao meio da semana dá um bocadinho de mau jeito pq qnd chega à sexta já tá tudo vagamente de pantanas.

No domingo, em compensação, pouco estive em casa. Fomos almoçar à sogrinha, onde tb aproveitámos p fazer um bocadinho de sesta. Dps fomos votar e passámos por casa dos meus pais.

Já ontem, passei o dia a trabalhar na tese. Foram 10horas de trabalho. Nem fiz sesta, nem vi filminho. Nada de nada!!!

Qto a comida, não foi mau de todo. O big pecado foi mesmo o geladito. De resto, foi esparregado, sopinha, nada de doces. Mto bom! O peso está mais ou menos na mesma. Não sábado pesava o mesmo q na semana passada. Esta manhã pesava 61,15 mais ou menos. Devagarinho lá chegarei. A parte boa é q esta semana n se prevêem patuscadas. Em compensação sábado venho trabalhar, o que poderá implicar almoçar pizza, ainda não está definido.

Como sempre, e pq hoje é segunda-feira, não há resumo de paparoca.

Adorei os vosso comentários e lamento mas hoje n tive tempo p a “ronda” pelos blogs. MAS amanhã já me ponho em dia.

AH qto aos cortinados, estão de boa saúde e, maravilha das maravilhas, a sogrinha gostou, que isso é MUITO importt.

Sónia, qto a o teu comentário do peso diário, prefiro assim, sabes pq? Pq senão só tinha desilusões. Prefiro saber q o meu peso vai oscilando durante a semana e às vezes o dia de pesar é só um mau dia :o) Isto de ter uma baixa auto-estima tem estes problemas.

E pronto,

Até amanhã. Beijinhos!

.... ou não!!!

Pois é, lembram-se de eu ter cortinados prontinhos na 3ªfeira qnd chegasse a casa? Ok. Cheguei a casa e fui passar os cortinados q a minha mãe lá tinha deixado com a bainha feita. “é só passares a ferro e pendurares”… Eu bem fiz isso mas qnd os pendurei digamos que sobrava para ai uma mão de travessa de tecido. Lá fui eu fazer uma bainha tosca à mão. E rabujar até me deitar.

Em termos de comida tenho andado mais ou menos. Tenho tentado controlar-me mas tenho comido gelado (Aquele da carte d’or de café machiatto da lavazza) e qnd tenho mais vontade de doce vou aos purés de fruta de bebé.

Mas no feriado estive aqui a trabalhar e comi mto ao almoço. Vá lá q de sobremesa comi ananás e não doce. Hoje tb vou ter um jantar vamos ver até onde me consigo controlar. Ontem de manhã pesei-me e esta de novo nos 60,5ks. Mas com o jantar de ontem não tive coragem de me pesar hoje. Faço-o amanhã.

Esta semana tenho andando chochinha. Deve ser o tpm e qnd é isto fico assim com vontade de ter miminhos só q eu e o maridinho andamos sempre a correr de um lado p o outro e ás vezes não há tempo p nada. É um desespero. Ele às vezes até refila pq senta-se no sofá ao pé de mim e ainda está a falar já eu ferrei a dormir.

Ontem era p ir ao gym fazer body pump só q adormeci. O despertador tocou às 6.20 e qnd eu abri os olhos eram 7horas!!! Hoje queria ir ao rpm mas como me deitei quase Às duas achei melhor não.

Entt cá continuo a tratar do passeio. Fazer a parte gráfica dá imenso gozo. E agora descobri algo q mta gente conhece mas q eu ainda estou a dar os primeiros passos q se chama photo shop e coreldraw q dá p fazer maravilhas com as imagens ESPETÁCULO!!!!

Quanto ao fds vou acabar a minha tese e vai saber bem pq vou ter 3 dias de fds. A parte má é q era p ir p o Alentejo (já tou cheia de saudades) e por causa das eleições não posso. PARA QUANDO O VOTO PELA NET?????

E pronto vamos a contas:

3ªfeira
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: sopa + filetes + arroz de tomate
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + gelado

4ªfeira

pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: sopa + medalhões de vitela + ananás
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + gelado

5ªfeira
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: crepe + chão-min de galinha + arroz
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: arroz + frango c uma molhanga qualquer + alguns doces…

beijos

Tenho cortinados…..

Olá minhas lindas. Lamento andar a dever posts mas o trabalho tem sido mto e não tenho tido tempo p vir actualizar. E tb o passeio do maridinho tem dado algum trabalho: ele é fazer panfletos promocionais, enviar mails, actualizar o site… enfim um não mais acabar de coisas.

Bom, primeiro as apresentações: este acima é o Viriato. Pertence à familia, e aparece aqui no seu melhor nível!

A última vez q cá estive foi na 5ªfeira portt, novidades desde ai….

Bem na sexta fui fazer rpm pela manhã.. mto bom e já tinha algumas saudades. O pior mesmo é sair de casa ainda de noite, se bem q nesse dia estava calor.. como alias não se farta de estar.. nunca mais chove nem começa o Outono.

No sábado durante o dia fui buscar os cortinados q tinha ido pôr as ilhoses. Nesse dia aproveitei e fui ao CCS dar uma bisbilhotadela nas lojas.. ou melhor eu queria ir fazer isso com algum tempo mas nesse dia era o renaul world séries no autódromo e estava um trânsito horrível, pelo q qnd cheguei ao CCS só tive tempo de ir ao continente comprar uma coisa q precisava e ainda fui à foreva, onde vi umas botas castanhas lindíssimas q me davam pelo joelho.. só q n havia o meu número, ou melhor, experimentei o 38 e estava-me largo. Portt n comprei…

Qnd cheguei a casa foi o tempo dos pendurar (ainda sem bainhas e presos com alfinetes) vestir e sair p jantar a casa de uns amiguinhos: fondue e baba de camelo p a sobremesa :o))) não, não me portei bem! É a vida.

Domingo os planos eram p ir dar uma voltinha de bina…. Pois mas qnd se acorda ao meio dia é difícil. Paparocámos e no final da tarde fomos passear até à praia de S. Lourenço. Adoramos aquilo e fartámo-nos de fantasiar com a compra de uma casa ali. QQ dia talvez… Até lá contentamo-nos com comer um marisquinho de cada vez q lá vamos ah e apanhar um belo banho q foi o q me aconteceu…Ia a passar na beirinha da agua e houve uma “ondinha” um pouco mais forte q me molhou… até ao pescoço! Tendo em conta q tinha uma sai de ganga vestida (q para secar é do melhor) podem imaginar o estado em q fiquei…

Ontem, foi dia de trabalho e de ir ao Colombo dondocar.. e encontrar as botas na foreva por menos 10 euros ehehehe e claro q as comprei. Tal como um anel lindíssimo na loja de outro q há dentro do continente. E tb de repor o creminho das mamocas q já tinha acabado. Ah e ontem tb foi dia de ir nadar de manhã, ou seja, qnd me sentei no sofá ferrei a dormir :o) Isto pq and cheguei a casa (9 e tal) ainda estive a dar um jeito à casa. É q hoje as empregadas novas começaram a lá ir.

Qto a elas, chegaram tardíssimo e, pior q isso, disseram q não conseguiam la estar às 9. Ou seja, vou falar com a encarregada e se p a semana isto se repetir, vou ter de arranjar outras!! Q chatice.

Hoje a minha mummy tá a fazer as bainhas dos cortinados e esta guerra fica terminada… a próxima é a das portas dos roupeiros, q devem vir lá p os meados de Novembro. Nesse dia vou ter de (mais uma vez) cravar alguém p lá ir “tomar conta dos senhores”.

Bem, o peso tá a descer mas mto devagarinho. O disparate mor q tenho andado a fazer é o gelado da lavazza… é preciso ter prazeres na vida!

Paparoca:

5ªfeira
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: raviolli :o))
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + boião de maçã de bebe.

6ºfeira
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: sopa + pargo assado com batatas e tomate
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + boião de maçã de bebe.

Sábado
Almoço: carne assada + batatas assadas
Jantar: fondue + baba de camelo

Domingo
Almoço: restos das carne de ontem
Lanche: amêijoas

2ªfeira
pa: cereais fibras + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
A: sopa + sandes de carne assada + iogurte
L2: iogurte + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo magro
J: sopa + gelado

e pronto.

Amanhã é feriado mas cá estarei se quiserem aparecer, façam o favor.

Beijos.