Começa hoje!!!!

… o body young! Estou ansiosa por me estender na marquesa para ser massacrada com 20 mins de massagem e dps adormecer na manta sudadeira!!! Sim, pq esta manhã fui correr cerca de uma hora e agora tou com um soninhoooooo!

Bem ontem, tal como planeado, jantei e fui com o primo e o maridinho levar o Viriato à garagem do meu primo p ele ser arranjado e trazer a minha carrinha. Mas antes disso, a minha aventura diária continuou: qnd sai da empresa e fui ligar o Viriato ele n pegou - o motor de arranque fazia um barulhinho mas começar a trabalhar q é bom nada. Lá para a 7ªvez q dei a chave ele pegou. Dps na Ic19 as escovas do para brisas deixaram de funcionar e eu concentrada nisso deixei-o ir abaixo - mais 5 ou 6 vezes de tatatata até pegar. Isto tudo sem $$ no tlm - mandei uma msg ao marido p me ligar e qnd ele o fez disse q se dai a 40 mins n tivesse em casa p ele me ligar pq devia tar enrascada em qq sitio - e ele como bom maridinho foi ligando mm antes desse tempo passar. Mas quero aqui deixar um comentário MUITO importante: eu ADORO o Viriato e dá uma sensação mto boa conduzi-lo pq tou sempre acima dos outros condutores ihihi. Não me tou a queixar tou só a contar.

Com isto tudo de ir levar o jeep, deitei-me dps da meia noite. Escusado será dizer q esta manhã qnd tocou o despertador pensei 150 vezes em continuar na cama mas, como n adormeci logo, levantei-me e fui ginasticar. Já começa a custar menos pq mesmo saído de casa às 20 p as 7 já é dia. Amanhã vou fazer body pump e sexta, a partir de Março (o mês corrente portanto), há uma aula q eu queria: body balance ao fim da semana – faz bem à postura e costas. Por falar nisso tenho notado em mim uma coisa um bocadinho preocupante: sem estar sentada com as pernas cruzadas, ou em cima do pé, tenho ficado com as pernas dormente, do joelho para baixo sem razão aparente. Supostamente isso acontece qnd bloqueamos a circulação (não aplicável) ou qnd algo se passa com a nossa coluna. Pode ser de andar a correr mais do que é normal. Espero q sim!

Relativamente às meninas q postaram - Obrigada !! Gracias!! Thanks!! Merci!! Danke!!! –ADOREI!!!

Relativamente à questão da Jessica “que é CLA? e MC? e Carnitine? “ não são medicamentos são suplementos. O CLA/MC serve para proteger o nosso organismo e o carnitine serve p potenciar o treino físico. Mas nada melhor q leres em http://www.enetural.pt/ que é uma loja virtual mas tb explica p q serve cada uma das coisas q tomo. Sinceramente, não vi resultados espantosos. Mas tb estou a tomar dd Janeiro. Vou seguir até ao verão dps logo se vê.

Quanto à alimentação, hoje já fui aos chupas outra vez!!! Disparate mas teve de ser!!! Mas tb já bebi quase dois litros de água. É fantástico ver o funcionamento do organismo a mudar: no fds sou mais preguiçosa p beber água, logo o organismo pára. De semana, bebendo e fazendo exercício, funciona tipo relógio e não há cá retenção de líquidos nenhuma.

Entt tou a fazer (mas mto devagarinho) o filme com as fotos do passeio à serra da estrela. Só que como n foi divertido, não tou com pica nenhuma, mas tem de tar pronto antes do fds.

E pronto, basicamente é isto q se passa. Ah e feliz dia da mulher p todas as meninas/mulheres!!

Paparocas:

Ontem:
Sopa + pão da minha mamãe com queijo fresco + pote de maçã + 1mc
Pacote de leite com chocolate antes de dormir (tinha jantado por volta das 8 e já era meia noite)

Hoje:
Pa – cereais fibras e frutas + iogurte magro morango + 2 XtremeCut + 3 l-carnitine
L1 – 2 maçãs + ½ pão 8 cereais c/ fiambre peru/queijo
A – 2 MegaCla + 2 XtremeCut + sopa creme cenoura +couve com broa e bacalhau + requeijão com doce e ananás+ 1 chupachups
L2 (previsão)– iogurte liquido magro + ½ pão 8 cereais c/ fiambre peru/queijo
Jantar (previsão) – arroz de caril com frango+ 1MC

Ah e tenho posto os 350 cremes (bruno vassari p busto + l’oreal p celulite + nívea p hidratar) MAS só pela manhã! À noite tenho sempre prrguiça de por o creme da celulite :o( acho q vou comprar um e por na mesa de cabeceira p, antes de vestir o pijama o ver e por.

Bjos e até amanhã.