Comida chinesa

Hoje tou com dorsinha de cabeça :o( desde q saí do gym pela manhã q tenho aquela zoerinha q n me deixa. Q droga!!!

Bom, ontem deitei-me às minhas horas definidas : 23horas. Acho q já aqui disse q tomei a decisão de, sempre que vou p a cama dps da meia noite, no dia seguinte n vou ao gym. Isto para preservar uma noite bem dormida pois eu, se n descanso, engordo. Assim, esta manhã fui ao gym fazer 20 mins de passadeira + 20 mins de elíptica. Transpirei tanto!!!

Hoje vou comprar o novo anti - celulitico da Lierac. Aquelas ampolazinhas q tinha do ano passado estão prestes a terminar e como não sei em q outro dia da semana poderei passar por uma farmácia, vou hoje mm comprar. Parece que há tb embalagem promocional (2 bem fica mais barato) mas não quero correr o risco de ter outro produto q seja como estas ampolas da Elancyl q deixam a pele um bocado besuntada – o q é uma porcaria p quem logo a seguir quer vestir uma roupa. Acho q já tinha dito q tinha comprado o creme de peito da Lierac tb. Por agora “no passa nada”. Aliás, nem devo ir notar nada de especial, pq o objectivo é q o peito se mantenha como está agora e não que fique ai todo pimpão.

O almoço hoje foi comida chinesa. Por acaso alguém tem opinião ou conhecimento das calorias da comida chinesa? Quer dizer, não se costumam ver chineses obesos mas parece-me que aquilo é tudo feito na frigideira (o maridinho diz q é no wok…). Em todo o caso, não comi inocentemente: crepe e chau-min de gambas. No fim, estava mto cheia e bastante enjoada. E pensar q andava há uma semana a pensar em comer aquilo, hoje, dps de almoço, fiquei com a sensação q só quero ouvir falar de chau mins e shop suey daqui a um ano…

Paparoca:

Pa: cereais fibras + frutas + iogurte magro
L1: maçã + ½ sandes integral de fiambre de peru e queijo
Almoço: medalhões de vegetais da bonduelle + salda tomate
L2: sandes integral com fiambre de peru e queijo magro + iogurte
L3: tosta simples + tosta com queijo de barrar magro
Jantar: sopa

Bjos